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美國足壇明星助力“只為更贊的N+TC 90天挑戰 ”訓練課程

 

美國足壇明星助力“只為更贊的N+TC 90天挑戰 ”訓練課程

克裡斯汀•普雷斯 (Christen Press)、阿裡•克裡格 (Ali Krieger) 和卡莉•羅伊德 (Carli Lloyd)助力訓練課程。
隨著足壇最重要的賽事臨近,美國國家女子足球隊的三位隊員將首次推出以足球為靈感的健身訓練課程 (Fitness Diary workouts),這也“只為更贊的Nike+ Training Club 90天挑戰”的一部分。這項挑戰活動將廣受歡迎的Nike+ Training Club和Nike+ Running應用程式上的訓練課程融合成為一個完整的健身活動,旨在提高運動員的耐力,增強她們的體力,使不同水準的運動員都能塑造更強健的體魄。

這一項目的名字源於耐克想要呼籲運動員要勇於突破挑戰自己,為新的目標而堅持訓練“只為更贊”,因為她們知道自己將會有更出色的表現。“只為更贊的N+TC 90天挑戰”活動旨在激勵和鼓勵運動員迎接各自“只為更贊”的個人挑戰。


美國足壇明星助力“只為更贊的N+TC 90天挑戰 ”訓練課程


克雷斯汀•普雷斯的“得分訓練”(GOAL GETTER WORKOUT)課程

知 名運動員克裡斯汀•普雷斯 (Christen Press)、阿裡•克裡格 (Ali Krieger) 和卡莉•羅伊德 (Carli Lloyd) 都將首次分別推出各自的N+TC App訓練課程。前鋒普雷斯在4月初,以她的“克雷斯汀•普雷斯的得分訓練”課程開啟這一項目。而克裡格與羅伊德將分別在5月和6月相繼推出她們自己的訓 練課程。


美國足壇明星助力“只為更贊的N+TC 90天挑戰 ”訓練課程


“我的訓練課程包括力量、靈活和穩定性的內容。這些對爆發性動作至關重要,也是我所在的位置所需要的,”普雷斯說道,“我現在正在做大量的訓練,這樣當比賽到來時,我就能以最佳的狀態去享受那個時刻。”

普雷斯的訓練課程集中於耐力和塑型訓練。橫向向前跳躍和側平板前後觸地等動作可以鍛煉不同水準的運動員所需要的力量和敏捷度。耐克精英教練艾米麗•哈欽斯 (Emily Hutchins) 是該項訓練課程的設計者。


美國足壇明星助力“只為更贊的N+TC 90天挑戰 ”訓練課程


“克裡斯汀的訓練課程包括很多平衡訓練的動作,”哈欽斯說道,“這些動作可以增強體魄,提高機能速度和靈敏度。所以這也是開啟‘只為更贊的N+TC 90天挑戰’活動的最好方式。”

當普雷斯、克裡格和羅伊德在為今夏比賽做準備時,其它運動員也可以通過完整的90天訓練項目來實現自己的健身目標。運動員可以從艾米麗•哈欽斯訓練課程中的全身熱身運動作為開始,它包含動力和瑜伽伸展內容,然後再通過每週的計畫增加強度。

每週一都將推出知名運動員的N+TC訓練課程——這是一項追蹤每週訓練進展的絕好基準——其餘幾天將會融合N+TC和Nike+ Running應用程式,進行跑步和訓練的多樣化內容。本活動將在每週四推出一項“挑戰極限”(throw down) 的活動,旨在激勵運動員突破自我極限,到達全新的高度。該項活動已在Nike.com上推出。

編輯:小巨蛋商城官方網      http://www.judan.com.tw/category-4-b0.html
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